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超级好吃简单好吃的QQ面做法

来源:石榴新文美食网   时间: 2021-09-14

主料:

QQ面(1包)、猪油(1勺)、蚝油(1勺)、葱(适量)、鱿鱼(适量)、瘦肉(适量)、虾米(一小把)、鸡蛋(1个)

做法步骤:

1、在碗中加入猪油、蚝油、葱、虾米。

2、把瘦肉切成条条,鱿鱼切块后加入锅中炒熟(可以紫癫痫病症状有什么加一些调料)。

3、打入鸡蛋,炒至金黄。

4、一起加入碗内。

5、开水烧开加入QQ面煮沸。

6、煮沸后加入碗内,一道美味的QQ面就做好了。

7、品尝美味啦~。

猪油的热量(卡路里)886千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素E;不利:胆固醇含量过高;

蚝油西藏癫痫病公立医院trong>的热量(卡路里)174千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾;不利:钠盐含量过高;

的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

鱿鱼的热量(卡路里)75千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;癫痫治疗比较正规医院不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;可与鸡腿菇、黄瓜、猪蹄搭配;与茶叶、茄子、番茄酱相克,同食可能会引起不适;

瘦肉的热量(卡路里)143千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;可与芦笋、木瓜、白萝卜搭配;与菊花、海虾、驴肉相克,同食可能会引起不适;

虾米的热量(卡路里)198千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含烟癫痫病会隔代遗传吗酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;可与丝瓜、黄瓜、藕搭配;与水芹菜、芹菜相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与苋菜、小米、基围虾搭配;与茶叶、糖精、桔子相克,同食可能会引起不适;

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