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肉末豆腐怎么做才好吃

来源:石榴新文美食网   时间: 2021-09-14

主料:

小葱(适量)、五花肉(适量)、淀粉(适量)、鸡精(适量)

做法步骤:

1、准备好肉末,放料酒,生抽,调匀,放置5-0分钟开封治好癫痫医院。豆腐切成小块。

2、锅里加适量油,小火烧热,嘿嘿。

3、放小葱段,爆出香味,哇。

4、放入肉末,炒至变色,熟得差不多。

5、加汤,适量就行,煮开。

6、放入淀粉适量,为了让肉末能粘到豆腐上,哈哈。

7、放入豆腐,记得武汉癫痫治疗医院哪家好,千万别搅和,要不豆腐碎了。

8、煮熟了,出锅,上面撒点虾皮,提升逼格,哈哈哈哈。。。。请叫我杨大厨!。

小葱的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;可与蘑菇搭配;与香干、腐竹、豆腐淄博治疗癫痫医院排名相克,同食可能会引起不适;

五花肉的热量(卡路里)508千卡;有利:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有补充蛋白质、补肾养血、润燥等功效;可与丝瓜、山楂、大蒜搭配;与杏仁、鹌鹑、香菜相克,同食可能会引起不适;

<十大癫痫病医院strong>淀粉的热量(卡路里)364千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补中和血、益气生津、宽肠胃等功效;

鸡精的热量(卡路里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有增进食欲、开胃、助消化等功效;

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