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家常银耳冰糖雪梨红枣羹简单做法步骤

来源:石榴新文美食网   时间: 2021-09-14

主料:

鲜银耳(或者泡发的银耳)(半朵)、冰糖(适量)、红枣(几个)、雪梨(两个)

<江西癫痫权威医院strong>做法步骤:

1、所有食材备齐全。

2、狗狗过来捣乱了。

3、所有食材放入清洗干净的高压锅内,点按煮粥键25分钟(忘记拍照片了)。

西安癫痫治疗方法4、煮好的银耳冰糖红枣雪梨汤---外加胡萝卜炖牛肉、白菜排骨汤。

5、美美哒开吃咯。

冰糖的热量(卡路里)397千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与黑芝麻、张家口癫痫病专科医院,治疗经验分享高粱、白果搭配;

红枣的热量(卡路里)264千卡;具有补益脾胃、滋养阴血、养心安神等功效;可与黑木耳、花生、黄豆搭配;与玄参、虾皮、银鱼相克,同食可能会引起不适;

癫痫症前期症状trong>雪梨的热量(卡路里)73千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有降血压、清肺止咳、开胃护肝等功效;可与姜汁、蜂蜜、百合搭配;与蟹、帝王蟹、猪蹄相克,同食可能会引起不适;

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