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怎么做茭白烧橡皮鱼简单又好吃

来源:石榴新文美食网   时间: 2021-09-14

主料:

茭白(一根)、橡皮鱼(一条)

辅料:

姜片(适量)、葱段(适量)、料酒(少许)、生抽(适量)、白河北癫痫医院哪家好糖(一勺)、盐(少许)、鸡精(少许)

做法步骤:

1、材料:茭白、橡皮鱼。

2、配料:姜片、葱段。

3、将橡皮鱼去头去内脏剥皮洗净。

4、捞出待用。

5、将茭白癫痫病应多吃什么剥壳清洗一下。

6、放在案板上切成片,待用。

7、烧锅倒油烧热,下入橡皮鱼两面煎一下。

8、随后,搁入姜片,加少许料酒。

9、加适量的水煮开。

10、接着,合入切成片的茭白。

11、然后,加适量河南看癫痫病比较好的医院是哪家生抽。

12、加一勺白糖。

13、加少许盐。

14、加少许鸡精。

15、调味煮开,煮上2分钟。

16、最后,搁入葱段,即成。

17、出锅,装盘。

茭白检查什么是癫痫rong>的热量(卡路里)26千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与牛里脊、芹菜、番茄搭配;与蜂蜜、豆腐相克,同食可能会引起不适;

橡皮鱼具有健脾益气、开胃消食、健脾胃等功效;与黄瓜、空心菜、雪糕相克,同食可能会引起不适;

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