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这才是胡萝卜香肠豆豉饭最好吃的做法

来源:石榴新文美食网   时间: 2021-09-14

主料:

香肠(数根)、胡萝卜(一根)、大米(适量)、玉米(适量)、豆豉(适量)

辅料:

盐(适量)、辣椒面(适量)、鸡精(少许)

做法步骤:癫痫病频繁发作要怎么护理trong>

1、胡萝卜洗净切片,香肠洗净。

2、香肠切片码到胡萝卜上,撒上少量鸡精、盐、辣椒面,再撒上适量豆豉。

3、大米放水放入下面的蒸格,上面放入菜碗。

4、大约四十分钟,做好啦!。

5、下面米饭上面蒸菜,两格的蒸锅就是好用!。

6、太香了!。

郑州治癫痫哪家医院治的好香肠的热量(卡路里)508千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;与鲜贝 相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌癫痫病天津哪里看好抗癌、增强免疫等功效;可与圆白菜、香菇、羊排搭配;与白萝卜、山楂、冬虫夏草相克,同食可能会引起不适;

大米的热量(卡路里)391千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有助消化、益脾胃、除烦渴等功效;可与荷叶、桂圆肉、红薯搭配;与蜂蜜、蕨菜相克,同食可能会引起不适;

玉米的热量上海治癫痫比较好的医院是哪家(卡路里)196千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;具有益肺宁心、健脾开胃、利水通淋等功效;可与鸽肉、豇豆、魔芋搭配;与红螺、田螺、红薯相克,同食可能会引起不适;

豆豉的热量(卡路里)254千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质,富含膳食纤维;可与大葱、鸭肉、鸭翅搭配;

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