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如何学会腹内动作控制射精

来源:石榴新文美食网   时间: 2021-09-14

一、内控精基本练习

内控精的动作就是收缩小腹内肌肉

1、半拍子法吸气时,用力收紧。亳州癫痫病手术治疗呼气时,深深放松。

2、一拍子法一个呼吸收,一个呼吸放。

3、多拍子法连续收缩3-5个呼吸,再深深放松两个呼吸。

二、内控精强力练习

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分为两种"。慢收快放"。和"。快收慢放"。。

第一种练法是"。慢收快放"。缓慢收缩,突然放松。共做3次。

开始肛门、阴部、小腹内的肌肉,一齐缓慢收缩。从第难治性癫痫是怎么形成的1呼吸起,慢慢收缩,逐渐用力,到第5呼吸,用力应该达到顶点,不能再加力了。第6呼吸突然放松,深深放松。

然后,全身放松休息到第8呼吸。这时,阴部、肛门、小腹内,产生一片热感,非常舒服。庆阳哪个医院癫痫好?

随着腹内收缩,两脚的脚趾在鞋内用力抓地,两手用力握拳。手脚不作配合,也可以。

第二种练法是"。快收慢放"。快速收缩,缓慢放松。也做3次。

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