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最正宗春天来个春卷吧的步骤

来源:石榴新文美食网   时间: 2021-09-14

主料:

胡萝卜(一个)、包菜(几片大叶子就好啦)、龙口粉丝(一小捆)、木耳(适量)、鸡蛋(两个)、虾皮(两小把)、甜面酱(一勺)、盐(适量)、饺子皮(适量)

做法步骤:

1、首先将需要的材料都切成丝状儿。

2、把鸡蛋煎好,记得完全煎透煎熟来,这样才会有鸡蛋香味~。

3、多放些油,这样可以把虾米炸的香一些,一小孩抽搐是怎么的事会把所有东西一起炒的时候就不用再反复加油啦~。

4、等虾米炸熟,炸出香味儿来的时候,倒入所有的菜。

5、再把甜面酱加一勺就好啦,加盐,加点酱油,炒熟来就行啦,关火!。

6、接下来就是把饺子皮擀薄薄的一层,然后上锅蒸熟,差不多三四分钟的样子就能熟了。然后把菜放上,卷起来,来来来!。

7、晶莹剔透的春卷儿,和越南春卷也很像了吧!有食欲吧!反正我老公觉得特别好吃,嘻嘻!。

8、咬一口!。

胡萝卜的热量(卡路小儿癫痫病要怎么治疗效果好 癫痫的治疗里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与羊排、香菜、香菇搭配;与木瓜、辣椒、猕猴桃相克,同食可能会引起不适;

包菜的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、消炎止痛、抗衰老等功效;可与木耳、猪肉、西红柿搭配;与黄瓜、肝脏相克,同食可能会引起不适;

木耳的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富广安癫痫医院哪家有名含维生素E,富含钾,富含铁,富含锌,富含膳食纤维;具有补气血、减肥、治便秘等功效;可与草鱼、海蜇头、荸荠搭配;与麦冬、海螺、鸭翅相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与干贝、银鱼、桂圆搭配;与桔子、雪莲果、兔肉相克,同食可能会引起不适;

虾皮的热量(卡路里)153千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钙,富含磷,癫痫病人饮食要注意什么富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;可与白菜、小白菜、紫菜搭配;与浓茶、菠菜、橄榄相克,同食可能会引起不适;

甜面酱的热量(卡路里)136千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

饺子皮的热量(卡路里)253千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;

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