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南瓜可以天天吃吗,怎么做好吃 -

来源:韶关新闻网   时间: 2020-01-20

南瓜虽然是一种含有非常丰富的营养物质的食物,但是最好不要天天吃。它属于温热的食物,如果每天都吃,而没有适当地摄入一些凉性的食物来平衡,那么会导致人体出现上火的情形,并且这种情形会随着南瓜的不断摄入而持续加重。此外,每天食用导致南瓜食用过量颠贤病早期症状有什么的话会导致人体滋生很多湿气,容易诱发疾病,所以最好适量食用。

南瓜饭:将南瓜去皮去籽后切成小块状,将大米淘洗干净备用。往锅内倒入两匙食油,烧到七成热癫痫医院哪个好后将南瓜块倒进去翻炒一分钟,然后将大米倒进锅中与南瓜翻炒均匀,再倒入大约五百毫升的清水,能没过大米即可。然后盖上锅盖转成中火焖煮十分钟左右,再开盖加入盐翻炒均匀后重新盖上锅盖,转为小火焖十五到二十分钟,等水分收干即可。

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薏米南瓜粥:先将南瓜去皮去籽后切成丁块状放在一旁备用,将银耳用冷水浸泡大概二十分钟直到泡软后捞起备用,再将枸杞清洗干净备用。然后将大米和薏米淘洗干净,在锅中倒入适量的清水,天津癫痫医院哪家权威用大火烧开以后加入大米和薏米,再用小火煮半个钟头。之后再放入南瓜丁以及撕成小块状的银耳,继续用小火煮十五分钟左右,最后放入枸杞煮五分钟即可出锅。

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